MUP WEEK3【自己改革の準備】

  • 2020年5月19日
  • 2020年5月19日
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うさぎさんクラスでは入学してから一週間毎にWEEKLY動画が公開されます。
内容についてアウトプット していきたいと思います。

MUP WEEK3の内容

今回は「自己変革の準備編」です。
自分を変える前の心構えを学びました。

アイスを買わない冒険ができなきゃ人生の冒険はできない

私達は自分の気づかない内にルーティン・癖があります。
・いつもと同じ時間に同じルートで会社へ行く
・いつもと同じご飯を食べる
・いつもと同じものを買う
・いつもと同じテレビ見て寝る
私達は無意識に同じ行動をしています。

自分の1日の生活を見てみると必ず同じルーティンがあります。
それが良い習慣なのか悪い習慣なのか?
同じことばかりの繰り返しになってないか?
全て問いかけを繰り返して変えていきます。

私は同じルーティンになっていると自分で気づいた時点で変えます。
無意識での習慣は意識的にしか変えられないです。

・違う通勤手段・ルートで会社に行く
・ダラダラ見ていたテレビをやめる
・無駄な飲み会を減らす
・夜更かししてやめて早寝早起きに変える
・ランニングも毎回別々のルートを走る
マラソン大会にも勢いで申し込んで強制的に出たりもしました。

ルーティン化された頑固な癖を変える場合は
始めは半ば強制的に変えてもいいと思います。

ただ重要なことは小さくてもいいので継続することです。
良い習慣は継続できるように自分の生活に刷り込みましょう!

同じ人たちといることを止める

視野を広げる癖をつけましょう。
私達は気付かない内に同じ人たちと関わっています。
仕事仲間や地元の友達など毎回同じメンバーです。

人を変えるには環境が大切です。
自分のコミュニティ以外の人達と関わりを持つ環境に
自分から飛び込んでいかないといけません。

仕事・年齢・国籍・性別が全然違う人たちと
交流を深めることで自分の視野が広がり
新しい知識やスキルを学ぶことができ、
自分自身の価値を見直すきっかけになります。

いつも同じ人たち飲みに行って愚痴言って週末を過ごしてませんか?
自分を変えたければ、まずは環境を変えましょう!

知ること+できること=多様な選択

多様性を持つためにはまず知る事が大事。

何がやりたいかわからない人はできる事が少ない
できる事が少ない人は知っている事が少ない
知っている事が少ないと夢が広がらない

何事も知る事が大事ですね、そのためには先ほどもお話しした
自分の領域外の人たちと関わる事で多様性を持つ事ができます。

小さくてもいいので常に新しいことにチャレンジしましょう!
自分の世界をどんどん広げていきましょう!

おわりに

自分の領域以外のコミュニティに自ら参加する事で
自分自身の領域を広げるようにしましょう。
本当にそう思います。

私自身も今年からSNSを始めてこうしてブログを書いてます。
YouTubeも始めましたし、オンラインでの交流も増やしてます。
自分のやりたい事・できる事が増えて夢が広がっています。

自分にはできないとか、やりたい事が見つからない方は
自分がやった事ない領域に飛び込んでみるのが良いです。

まずは始めてみる事、そして小さくても継続する事が大事!

最後まで見て頂きありがとうございました。

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